A Nitricionista

Muffins de maça

Esta receita rende cerca de 16 muffins 1 pacote de maça verde Fruut1 iogurte magro natural (usei adoçado)1 ovo175g de farinha de centeio integral (também podem usar de arroz)50g de stevia3 colheres de sopa de leite magro1 colher de sobremesa de azeite1 colher de chá de fermento em pó1 colher de...

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Carnaval

O Carnaval é época de dançar, saltar e divertir-se. Pode até não ter reparado, mas também é uma excelente oportunidade para ficar em forma. Afinal de contas, entrar na folia equivale a um treino –...

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Alimentos anti-stresse

 O tipo de alimentação mais adequado para reduzir o excesso de stresse será sempre uma alimentação completa, equilibrada e em quantidades adequadas para a boa gestão do peso corporal. Devemos prefer...

Dieta saudável / A Nitricionista - há 1 semana

Saúde & Bem estar

Lucilia Diniz

Café na academia

Café na academia Categoria: Nutra-se O café é indicado para diversas coisas, mas não se esperava ver a bebida ser consumida numa academia. Até agora. Estudo recomenda dispensar o isotônico e pedir um cafezinho para manter compromisso na malhação.Leia mais:Boa forma sem sair do sofá – Para sair...

Saúde & Bem estar - / Lucilia Diniz -

Dieta saudável